- 제목
- 충남건마 부기 완화에 효과적인 `림프
- 번호
- 8777
- 작성자
- qwer1234
- 등록일
- 2021-10-12
- 조회수
- 1526
- 내용
- "부기 완화에 효과적인 `림프 마사지`는 과도한 수분과 노폐물을 배출해 작은 얼굴 효과와 다이어트 효과가 있어 인기를 끌고 있다.
하지만 방법을 잘못 던지면 역효과가 나는 경우도 있으니….
그래서 이번에는 림프 마사지를 할 때 주의할 점을 소개해 드리겠습니다.
림프 마사지의 목적은 림프의 흐름을 돕고 노폐물을 배출하는 것입니다.
그러나 림프의 흐름과 반대 방향으로 마사지를 하면 노폐물을 저장하는 것이 아니라 모아 버릴 가능성이 있습니다.
림프 마사지를 할 때는 말단에서 림프샘 방향으로 마사지하는 것이 기본입니다.
예를 들어 팔이라면 손가락 끝에서 겨드랑이, 겨드랑이 림프샘, 다리라면 발가락에서 턱 림프절까지.
마사지의 첫 번째 림프샘도 풀어줘야 하므로 신경이 쓰이는 부위의 림프샘이 어디에 있는지 반드시 확인한다.
림프 마사지 시 주의사항 ② 무리한 힘을 가하지 말 것
마사지는 강한 힘을 가하지 않아도 효과적이고, 아프기도 하고, 많은 분이 생각하시는데 림프 마사지라고 하면 오산입니다.
림프관은 피부 바로 아래에 있는 얇은 관으로, 림프가 흐를 수 있도록 부드러운 스트로크로 충분합니다.
반대로 강하게 누르면 림프관을 제거하여 림프의 흐름을 방해할 수 있습니다.
또한 강한 압력을 가하면 피부가 늘어나 처지고 주름이 생긴다.
림프 마사지 시 주의사항 ③ 기름이나 마사지 크림을 사용하지 마십시오.
마사지할 때 주의해야 할 점은 피부의 마찰입니다.
피부에 저항이 있는 상태에서 마사지하면 마찰로 인해 피부에 불필요한 부담이 생겨 주름과 처짐이 발생할 수 있습니다.
특히 안면 할 때 조심하세요! 그것은 힘든 마사지의 오래된 얼굴을 만들 수 있습니다.
림프 마사지를 할 때는 반드시 기름이나 마사지 크림을 사용하십시오.
림프 마사지 시 주의사항 ④ 상태에 따라 실시
부담 없이 할 수 있는 림프 마사지이지만 몸이 좋지 않거나 몸이 피곤할 때 가시면 안 됩니다.
또한 마사지는 피부 컨디션이 나쁠 때도 자극을 주는 NG다. 또한 소화기관에 영향을 충남건마 줄 수 있으므로 식후 바로 하는 것은 권장하지 않는다고 합니다.
술을 마실 때도 술이 전신으로 충남건마 돌아올 가능성이 있으므로 마사지 술은 피하는 것이 좋다.
건강할 때 자신의 상태를 보면서 림프 마사지를 해보자.
열심히 임차액 마사지를 하고 있는데 효과가 없다기 본다는 더 나빠지면 안타까운 마음입니다."